整骨院からのお知らせ

ダイエットするなら酸素カプセル!!

冬は1年のうちで最も太りやすい季節です。同時に、冬は一番痩せやすい季節でもあります。
では、なぜ冬は太りやすいのでしょうか?


~冬に太る原因~
・寒さから身を守るため、身体が脂肪を貯めこみやすくなっている。
・脂肪を分解する酵素リパーゼは低温だと働きにくい。
・クリスマス・忘年会・お正月・新年会などイベントで、過食の機会が多い。
・寒さの為、動くのが億劫になり、外出や運動の機会が少なくなる。
・厚着で体型を隠せる為、油断しやすい。

 


冬の効果的なダイエット方法は「体を温める」
 気温が低いと痩せるのは、体温を維持しようと沢山のエネルギーを消費するためです。しかし、冬は寒さのために、どうしても太りがちになります。ですから、効果的なダイエットは「身体を温める」ことと言えます。
・有酸素運動で身体を温める
・食べ物で身体を温める
・お風呂で温める(半身浴)


以上が基本的なダイエットですが、
しかし、もっと簡単にダイエットできる方法があります!!


酸素カプセルでダイエット!?
酸素カプセルに入るだけで、食事制限などをしなくても、ダイエットの効果が期待できる‼
皆さんの身体に酸素が不足している可能性があります。
というのも、糖分や脂肪を燃焼させる脂肪分解酵素のリパーゼが活動するためには、十分な酸素が必要なのです。
しかし、呼吸が浅かったり、肺活量が少なかったりする方は、無自覚ですが、酸素が欠乏しているため、ダイエットが成功しにくいのです。
有酸素運動がダイエットに効果があるのは、酸素運動によって体内に酸素を取り込み、脂肪を燃焼させようとしているのですが、酸素カプセルに入っているだけで酸素を大量に取り込むことができるため、有酸素運動と同じような効果が期待できます。
通常の状態では取り込めない量の酸素を身体に取り込むことで、新陳代謝をアップさせて、脂肪燃焼を促進し、普段の基礎代謝が高まるのです。
また、体内の脂肪量には脳内の物質も関係してきますが、ここでも酸素が活躍します。脳というのは酸素の消費が多い部分なのですが、酸素を大量に取り込むことで、身体の脂肪量を調節する脳内物質のレプチンが増えてくるといわれています。
このレプチンが正しく働くことで、余分な脂肪を溜め込まないように脳が身体に指令を出してくれます。そうすることで、太りにくい体質を作ることにもつながるのです。継続的に酸素カプセルに入っていれば、リバウンドもしにくいということになります。


興味のある方は是非一度てらす整骨院へお越しください。
まずはお気軽にご相談ください。

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