整骨院からのお知らせ

大阪マラソンの疲労回復

大阪マラソンが終わって2日が立ちました。

 


完走出来た方、惜しくも途中でリタイアしてしまった方、納得のいくタイムが出せなかった方などいろいろあるとおもいますが、
しっかりその後のケアをしてますか?

 


疲労を蓄積させず、体を休める事が大事です!!
疲労回復には酸素が重要な役割をもっています。
酸素には、疲労やだるさの原因となる血中乳酸を、分解・除去する働きがあります。
さらに、肉体的な疲労だけでなく、精神的な疲労にも酸素は密接に関わっています。
毛細血管はストレスの影響で収縮し、酸欠状態に陥りやすいので、そこに十分な酸素を供給することで酸欠を防ぎ、心身のリフレッシュにもつながるのです。
酸素カプセル30分で7~8時間分の睡眠と同等の効果が得られます!!

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