2017年10月の記事一覧

メラトニン

睡眠ホルモン『メラトニン』 睡眠ホルモン『メラトニン』 メラトニンは、眠りを誘うホルモンとしてよく知られています。メラトニンは脈拍、体温、血圧を低下させることによって睡眠と覚醒のリズムを上手に調整し、・・・

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秋の夜長にティータイム

ティー(コーヒー)タイムには、何を飲む?朝晩冷える日が多くなりましたが、風邪などひかれてないでしょうか? 秋の夜長に飲む温かいお茶は、心身ともにポカポカになります。ティー(コーヒー)タイムの何よりの効・・・

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疲労を回復!

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過ごしやすい気候になってきましたが、まだ、昼間は暑く感じる季節が10月です。朝晩との気温差、前日との急激な温度差・気候の変化により、疲れがドッと出ている方もいらっしゃるのではないでしょうか。十分な栄養・・・

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